Donem gràcies
Un senyal inequívoc del nostre grau de consciència és la nostra capacitat d’agrair. Agrair vol dir ser conscients de tot allò de bo que ens arriba. Massa sovint, però, passem…
Exercicis de respiració
El poder de la calma profundaAquest exercici s’anomena “El tranquil·litzador natural del sistema nerviós” del Dr. Andrew Weil. Condueix el cos vers un estat de calma i relaxació.Nota: Para si…
Els bols tibetans
Els bols tibetans són uns instruments molt utilitzats en la meditació i el mindfulness. Es tracta d´una poderosa eina de relaxació mental que exerceix una forta influència d´harmonia en cos…