Exercicis de respiració
El poder de la calma profundaAquest exercici s’anomena “El tranquil·litzador natural del sistema nerviós” del Dr. Andrew Weil. Condueix el cos vers un estat de calma i relaxació.Nota: Para si…
Els bols tibetans
Els bols tibetans són uns instruments molt utilitzats en la meditació i el mindfulness. Es tracta d´una poderosa eina de relaxació mental que exerceix una forta influència d´harmonia en cos…
Chakras
Què són els chakras i quina influència tenen en la nostra vida? Algun cop t'has preguntat què són els chakras? Eñs chakras són un concepte que pertany a tradiciones indús…